由于篇幅限制,无法提供完整的100例凉茶配方。以下整理了常见的凉茶配方分类及代表性配方,供参考:
一、清热解毒类
-
金银花菊花茶
-
材料:金银花10g、菊花10g、冰糖适量
-
功效:清热解毒、明目降火
-
适用:上火、目赤肿痛者。
-
-
五花茶
-
材料:金银花30g、鸡蛋花15g、木棉花15g、厚仆花10g、甘草3g
-
功效:清热解毒、利湿消滞
-
适用:湿热体质、湿疹皮炎者。
-
-
夏枯草决明茶
-
材料:夏枯草10g、决明子15g、菊花5g、甘草3g
-
功效:疏风散热、清肝明目
-
适用:目赤肿痛、肝阳上亢者。
-
二、祛湿利水类
-
茯苓薏米水
-
材料:茯苓20g、薏米30g、冰糖适量
-
功效:健脾祛湿、利尿消肿
-
适用:湿气重、水肿者。
-
-
陈皮荷叶茶
-
材料:陈皮10g、荷叶10g、冰糖适量
-
功效:理气健脾、清热祛湿
-
适用:脾胃气滞、湿气重者。
-
-
冬桑叶菊花茶
-
材料:冬桑叶10g、菊花10g、甘草3g
-
功效:清肝明目、疏散风热
-
适用:目赤肿痛、风热感冒者。
-
三、润肺止咳类
-
罗汉果胖大海茶
-
材料:罗汉果1个、胖大海5g、冰糖适量
-
功效:润肺清热、生津止渴
-
适用:咽喉干燥、肺热咳嗽者。
-
-
川贝母梨汤
-
材料:川贝母5g、雪梨1个、冰糖适量
-
功效:清热化痰、润肺生津
-
适用:痰多咳嗽、肺燥干咳者。
-
四、其他特色配方
-
岗梅根金银花茶
-
材料:岗梅根30g、金银花10g、甘草3g
-
功效:清热解毒、生津止渴
-
适用:咽喉肿痛、口干舌燥者。
-
-
决明子茶
-
材料:决明子15g、菊花5g、甘草3g
-
功效:清肝明目、润肠通便
-
适用:目赤涩痛、大便干燥者。
-
-
金银花菊花露
-
材料:金银花10g、菊花10g、冰糖适量
-
功效:清热解毒、生津止渴
-
适用:夏季消暑、咽喉不适者。
-
注意事项:
-
体质适配 :虚寒体质、孕妇及儿童慎用寒性凉茶,建议咨询中医师调整配方。
-
制作方法 :需将药材煎煮15-30分钟,过滤后饮用,可搭配冰糖调味。
-
品牌选择 :市售凉茶如王老吉、加多宝等已过标准化生产,可根据需求选择成品或自制。