中国居民膳食指南自1989年发布以来，已累计发布 8版 ，具体如下：
1989年膳食指南
中国营养学会首次发布膳食指南，提出"膳食指南"概念，强调食物供给与能量平衡。
1997年膳食指南（第二版）
在1989版基础上修订，增加膳食结构分类建议，强调粗细搭配。
2007年膳食指南（第三版）
进一步细化食物分类，提出"膳食宝塔"模型，强调膳食多样性和营养均衡。
2016年膳食指南（第四版）
修订"膳食宝塔"为"中国居民膳食指南（2016）"，增加儿童膳食指南，强调全谷物、蔬果奶类摄入。
2022年膳食指南（第五版）
最新版本，提出"东方健康膳食模式"，强调食物多样化、合理搭配，并增加80岁以上人群膳食建议。
总结 ：
版本数量 ：共8版，最新为2022年发布；
核心变化 ：从2016版6条准则增至2022版8条，新增特殊人群指南和膳食模式。
建议参考中国营养学会官网获取完整版指南内容。
黑龙江的“跑冰排”现象主要出现在冬季流冰期，具体时间因河段和年份略有差异，可分为两个阶段： 一、春季开江流冰期（4月下旬至5月初） 时间范围 黑龙江黑河段等上游河段通常在 4月下旬至5月初 开始流冰，此时气温回升导致江水解冻，冰块顺流而下形成冰排。 景观特点 冰排较松散，大小不一，顺江速度较快，常伴随冰块撞击岸边的声音，类似“脱缰野马”。 气候转冷，江水开始封冻，形成江水与冰封的过渡景观。 二
吃素不一定能完全避免心血管疾病。 心血管疾病的发生是由多种因素共同作用的结果。吃素只是饮食方面的一个因素，但不是唯一决定因素。就好比一辆汽车要正常行驶，需要多个零部件都正常工作，而不仅仅是有好的燃料。吃素可以减少摄入过多的脂肪和胆固醇，但如果同时存在其他不良习惯，比如长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、长期精神紧张、有家族遗传病史等，仍然可能患上心血管疾病。好比汽车即使有了优质燃料
黑龙江的雪融化的时间受降雪量、气温和地形等因素影响，但综合历史数据及气象特征，可总结如下： 一、整体融化时间范围 常规情况 多数地区的积雪通常在 4月中旬开始融化 ，到 4月底基本消融完毕 。例如哈尔滨市主城区和大部分景区的积雪多在4月下旬消失。 特殊天气影响 降雪量大/积雪厚 ：若冬季降雪频繁且积雪深厚，部分区域（如通风不良或阳光照射不足的地带）可能延迟至5月。 高海拔地区
黑龙江冬季气温较低，0℃以下低温出现的时间和强度受地理位置、海拔等因素影响较大。综合搜索结果分析如下： 0℃以下低温出现时间 黑龙江大部分地区0℃以下低温通常出现在 12月至次年1月 。其中，1月平均气温普遍低于0℃，而12月可能已出现零下10℃的低温。 极端低温区域 黑龙江北部地区冬季极为寒冷，最低气温可达-40℃左右，滴水成冰； 低海拔河谷地带（如南方部分地区）受逆温效应影响
3月中旬后 根据黑龙江地区关于松花江等水域冰面通行政策的综合信息，关于冰面通行限制的时间节点如下： 一、当前（2025年4月）政策规定 松花江、黑龙江冰面全面封冻期结束 根据2025年1月24日发布的通告，松花江、黑龙江因冰层较薄且结冰厚度不均，仍禁止行人和车辆通行。 春季冰面融化期 2025年3月20日哈尔滨市曾发布通告，随着气温回升，松花江进入开江期，禁止通行
4月下旬至次年1月 2024年黑龙江跑冰排的时间主要集中在春季和冬季两个时段，具体如下： 一、2024年春季跑冰排时间 开始时间 2024年4月27日，中俄界江黑龙江大兴安岭地区呼玛段开始进入春季流冰期，出现“跑冰排”现象，标志着冬季冰封结束，江水解冻。 持续时间 春季流冰期持续约一周左右，至5月1日干流完全解冻。 二、2024年冬季跑冰排时间 开始时间 2024年11月7日（立冬节气前后）
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-53℃ 黑龙江漠河全年最低温度为 -53℃ ，这一极端低温记录由以下信息综合得出： 历史最低气温 2022年1月22日，漠河市受超强极地冷空气影响，最低气温达 -53℃ ，刷新了中国有气象记录以来的最低气温纪录。 气候特征 漠河属寒温带大陆性季风气候，全年平均气温约 -3.5℃ ，冬季漫长且严寒，1月平均气温 -27℃ ，7月平均气温 20℃ 。 极地大陆气团主导冬季气候
-10℃ 至 -35℃ 齐齐哈尔冬季气温受高纬度、冷空气频繁南下等因素影响，具体特征如下： 一、气温范围 整体温度区间 齐齐哈尔冬季平均气温为 -10℃ 至 -35℃ ，大部分时候气温在 -20℃ 以下 。其中，极端低温可达 -35℃ （历史最低记录为1月）。 日温差与季节变化 白天平均气温多在 0℃ 左右 ，夜间则显著下降。冬季气温波动较大，需根据具体时段调整衣物。 二、气候特征
