3月21日春分作为二十四节气之一，承载着丰富的民俗文化内涵，主要习俗和禁忌如下：

一、核心习俗

1. 立蛋习俗

   春分有“春分到，蛋儿俏”的传统，人们会尝试将鸡蛋竖立在桌面上或地上，象征生活的平衡与和谐。这一习俗历史悠久，可追溯至4000年前的中国，现已成为全球性的趣味活动。

2. 祭祖活动（春祭）

   春分是传统祭祖的重要节点，人们会前往祖先墓地扫墓、焚烧祭品（如猪、羊），并举行祭文诵读仪式，祈求家族平安健康、丰收顺遂。这一习俗体现了对祖先的敬仰与感恩。

3. 放风筝

   春分踏青时，放风筝是重要活动之一。风筝多以燕子为造型，象征春天的活力与希望。放风筝不仅是一种娱乐方式，还承载着驱邪避灾的寓意。

二、特色活动

• 粘雀子嘴 ：煮汤圆后放置于田边，防止麻雀破坏庄稼，体现农耕文明的智慧。

• 吃春菜 ：采摘嫩芽与鱼片同煮，名为“春汤”，寓意驱邪保佑家人健康。

• 踏青游春 ：趁着春光出游赏花，感受自然复苏的生机，部分地区会结合放风筝等户外活动。

三、禁忌与注意事项

1. 避免伤生财 ：春分期间需注意饮食卫生，避免过度消耗体力影响健康。

2. 黄道宜忌 ：部分地区有黄道吉凶之说，需结合当年节气八字选择活动。

3. 农事禁忌 ：春分前后是农忙时节，需避免在此时进行重大工程或出行。

四、文化内涵

春分作为昼夜平分的节点，象征阴阳平衡，与自然节律紧密相关。这些习俗反映了人们对和谐生活的追求，如通过立蛋祈求平衡、祭祖表达感恩、放风筝释放压力等。

以上内容综合了各地民俗差异，既有普遍性活动（如立蛋、放风筝），也有地域特色习俗（如吃春菜、粘雀子嘴），共同构成春分丰富的文化景观。