清明祭扫时间禁忌主要涉及时段选择、行为规范等方面，以下是综合整理的关键禁忌：

一、时间选择禁忌

1. 避免清明当天及下午

   传统习俗认为清明当天及下午阳气渐衰、阴气上升，不利于祭扫活动，建议提前或延后1-2天进行。

2. 最佳时段

   • 上午7:00-12:00 ：阳光充足、气温适宜，是最佳祭扫时段。

   • 具体时间 ：多数地区推荐早5:00-9:00（卯时）或上午10:00-12:00，避免阳光直射和人流高峰。

3. 特殊周期禁忌

   部分地区遵循“前三后四”（前三天和后四天可祭扫）或“前十后八”（前十大天和后八天可祭扫）的周期，需提前确认当地习俗。

二、行为规范禁忌

1. 祭扫礼仪

   • 遵循长幼有序原则，先祭长辈后晚辈，男性先于女性。

   • 保持肃穆态度，避免嬉笑、打闹或奔跑，防止踩踏坟头。

2. 供品与祭拜

   • 供品需选择寓意吉祥之物，如苹果（平安）、橘子（吉利），忌用梨（离）、葡萄（厄运）等谐音不祥物品。

   • 祭拜时不可边吃边祭，需保持口鼻清洁。

3. 特殊人群禁忌

   • 孕妇、病患、幼童 ：孕妇因身体敏感、环境因素及孩子安全考虑，应避免参与。

   • 女性经期、70岁以上老人 ：传统观念认为需避开祭扫活动。

4. 其他禁忌

   • 动土修坟 ：清明当天不宜动土，需提前或延后数日，且取土应从坟周进行。

   • 拍照与录像 ：墓地属阴间，禁止合影或录像，以免影响个人运势。

   • 穿着要求 ：需穿素色衣物，内衣避免红色，鞋履选择深色，新鞋需更换。

三、其他注意事项

• 祭扫后行为 ：离开时将垃圾带走，避免遗留杂物；若祭拜后哭泣，需及时擦拭。

• 心理调适 ：若对祭扫产生焦虑，可提前与亲友沟通，或选择代祭服务。

若违反上述禁忌，可能被视为对逝者不敬或触犯传统，建议提前了解当地习俗并遵守。