小暑后适合种植的蔬菜需结合耐热性、生长周期及管理需求，以下为综合推荐及种植要点：

一、耐热蔬菜推荐

1. 空心菜

   • 特点：耐热、耐湿，生长迅速，对土壤要求低，适合高温环境。

   • 管理：保持土壤湿润，避免积水，可适当遮荫。

2. 苋菜

   • 特点：与空心菜类似，耐热且生长周期短，适应性强。

   • 管理：需湿润土壤，高温时注意通风。

3. 丝瓜

   • 特点：耐热、耐湿，果皮和种子均含丰富营养。

   • 管理：需充足光照，土壤湿润时生长良好。

4. 苦瓜

   • 特点：耐热性强，具有清热降火功效，适合夏季食用。

   • 管理：需湿润环境，避免强风直射。

5. 夏白菜（耐热白菜）

   • 特点：夏秋季上市，耐热性好，适合高温环境。

   • 管理：需疏松肥沃土壤，播种后保持湿润，适当遮荫。

二、瓜果类蔬菜推荐

1. 黄瓜

   • 特点：耐热、早熟，适合夏季高温期种植。

   • 管理：需充足光照，土壤湿润时播种，避免午后强光直射。

2. 丝瓜

   • 特点：与黄瓜类似，耐热且产量高。

   • 管理：需湿润环境，搭架支撑以促进生长。

3. 苦瓜

   • 特点：耐热且富含维生素，适合高温环境种植。

   • 管理：需湿润土壤，注意防治病虫害。

4. 南瓜

   • 特点：贝贝南瓜等品种耐热且结果率高，适合夏季种植。

   • 管理：需充足光照，土壤肥沃，避免积水。

三、豆类蔬菜推荐

1. 豇豆

   • 特点：耐热、耐湿，适应南方高温环境。

   • 管理：需湿润土壤，早熟品种可播种于小暑前，迟熟品种宜在立秋前。

2. 四季豆

   • 特点：耐热性强，生长周期短，适合高温期种植。

   • 管理：需疏松肥沃土壤，保持湿润，及时除草。

四、其他推荐蔬菜

• 夏妃青梗菜 ：耐热、抗病，适合高温环境。

• 圣女果（番茄） ：红圣女品种耐热，需充足光照和水分。

• 甘蓝 ：7月雨热同期，需遮荫防过热。

总结

小暑后种植蔬菜应优先选择耐热品种，如空心菜、黄瓜、丝瓜等，并根据生长习性调整管理措施。例如，蔬菜需保持土壤湿润、提供充足光照，并及时防治病虫害。不同地区可根据气候条件选择适宜品种，南方可尝试种植夏妃青梗菜、番茄，北方则推荐豇豆、四季豆等。