仙海湖、北川羌族、白马王朗

绵阳作为兼具自然与人文景观的城市，提供了丰富的运动休闲选择。以下是综合推荐的热门景点及活动：

一、自然生态类

1. 仙海湖风景区

   • 活动 ：徒步、骑行、游泳、游船，享受山水间的自然风光。

   • 特色 ：夏季凉爽，适合家庭及户外爱好者，周边有生态度假区。

2. 北川羌族自治县

   • 活动 ：参与羌族传统手工艺制作、乡村体验、民俗活动，感受民族文化。

   • 最佳季节 ：秋季（9-11月），彩林景观尤为迷人。

3. 白马王朗生态保护区

   • 活动 ：高山草甸徒步、观鸟、溯溪，欣赏红叶与雪山交织的秋景。

   • 海拔 ：3100米，适合挑战型户外运动。

二、文化历史类

1. 云岩寺

   • 类型 ：佛教寺庙，建于唐朝，拥有宏大园林和历史建筑。

   • 活动 ：禅修、文化讲座，适合静谧氛围的爱好者。

2. 越王楼

   • 类型 ：中华四大名楼之一，现为中国最高古楼，适合文化之旅。

3. 江油国家地质公园

   • 活动 ：地质科普、徒步探险，了解自然奇观与地质构造。

三、城市休闲类

1. 南湖体育公园

   • 活动 ：划船、烧烤、健身，24小时开放，适合家庭及运动人群。

2. 富乐山风景区

   • 活动 ：打牌、垂钓、听风，兼具自然与休闲体验。

3. 绵阳人民公园

   • 类型 ：川西北第一公园，含菌亭、荷花池等景观，适合散步、锻炼。

四、主题公园类

1. 欢乐碗水上乐园

   • 活动 ：水滑梯、漂流、水上表演，适合亲子及年轻人。

2. 五凤山森林小镇

   • 活动 ：生态探险、户外拓展，感受自然与人文结合。

五、科技与自然结合类

1. 科技城文化公园

   • 活动 ：晨跑、科技主题展览，适合科技爱好者。

2. 七曲山大庙

   • 活动 ：古建筑游览、文化体验，适合历史与宗教文化兴趣者。

季节提示 ：

• 夏季（6-8月）：优先选择北川、仙海湖等避暑景点；

• 秋季（9-11月）：白马王朗、云岩寺的景色最佳；

• 冬季：富乐山、南湖体育公园适合户外运动。以上推荐综合了自然景观、文化体验及城市休闲，可根据兴趣灵活规划行程。