我暂时没有找到防城港今天的退潮时间，但是我可以为您提供防城港今天的潮汐情况供您参考：
日期：2025年03月14日
农历日期：二月十五
潮高基准面：在平均海面下230cm
天气情况：阴
气温：12.95°C
水温：18.55°C
气压：1012hpa
风向和风力：北风，4级，32.2km/h
涨潮时间：05:00 - 12:36(2.2米)；14:39 - 22:00(3.8米)
退潮时间：12:36 - 14:39(2.2米)；22:00 - 23:59(?米)
请注意，以上信息仅供参考，具体退潮时间可能会因天气等因素有所变化。如需获取更准确的退潮时间，建议查阅相关潮汐表或咨询当地相关部门。
进行适度的静态伸展运动可以减轻肌肉酸痛。比如，站直后弯腰用手触摸脚尖，保持 15 - 30 秒。 肌肉酸痛通常是因为运动时肌肉收缩产生了一些代谢产物，就像工厂生产东西时产生的废料堆积。静态伸展可以帮助拉长肌肉纤维，增加肌肉的柔韧性，就好像把一根紧绷的橡皮筋拉长放松一样，让肌肉里的“管道”变得更通畅，代谢产物能更顺利地排出，从而减轻酸痛。同时，伸展运动还能促进血液循环，就像给工厂开通更多的运输通道
15℃-26℃ 广西北海冬季气温受海洋性季风气候影响，整体温和湿润，温差较小。具体分析如下： 一、气温范围 平均温度 多个权威来源显示，北海冬季平均气温在 15℃-26℃ 之间，其中： 白天平均约 22℃-26℃ 夜间平均约 15℃-19℃ 。 极端温度 最低气温： -4.3℃ （2023年1月记录） 最高气温： 27℃ （2023年5月记录，但属于夏季）。 二、气候特征 温度波动
非常适合 广西北海在4月份是非常适合旅游的。在这期间，北海的气候宜人，阳光充足，海水温暖，是享受海滨风光和进行各种水上活动的最佳时期。4月份北海的气候温和，不会太冷也不会太热，非常适合户外活动和游览景点。 4月份北海的游客相对较少，可以享受更为宁静舒适的旅游体验，同时也能避开夏季的旅游高峰期，价格也会更加实惠。如果你打算在北海品尝海鲜，4月至11月期间都是不错的选择，尤其是8月底到11月
广西北海的气温在不同时间段和不同日期会有所变化。以下是近期北海的气温情况： 近期北海气温 2025年3月15日至21日的气温预报 ： 15日 ：气温18～24℃，白天起转偏北风，风力逐渐加大到5级、阵风6级，海面风力逐渐加大到5～6级，阵风7～8级。 16日 ：气温13～21℃，偏北风，陆地5～6级、阵风7级，海面6～7级、阵风8级。 17日 ：气温12～21℃，多云，偏北风，陆地5级、阵风6级
广西北海的气候以亚热带海洋性季风气候为主，具有以下特点： 一、四季气候特征 冬季 平均气温约15-21℃，冬季温暖干燥，雨量较少（月均约20-30毫米）。 1月平均气温15.2℃，7月平均气温29℃，温差较大，但无严寒酷暑，适合避寒旅游。 春季 平均气温22℃，雨量逐渐增多（月均约100毫米），湿度较大，常出现阴雨天气。 4月为冬夏季风交替期，气温波动明显，建议携带雨具和防晒用品。 夏季
广西北海的冬季气候条件对养老具有较高的适宜性，具体分析如下： 一、气候条件优势 温度适宜 冬季平均气温14-22℃，与三亚等热带海岛气候相似，属亚热带季风型海洋性气候，冬季温暖干燥，严寒天气极少（仅1-2次达0℃以下）。这种气候条件能有效减少北方老人因严寒引发的心脑血管疾病风险。 湿度与空气质量 年平均湿度适中，空气质量优良，富含负离子，有助于缓解呼吸道疾病和改善睡眠质量
广西北海的冬季气候条件对养老具有较高的适宜性，具体分析如下： 一、气候条件优势 温度适宜 冬季平均气温14-22℃，与三亚等热带海岛气候相似，属亚热带季风型海洋性气候，冬季温暖干燥，严寒天气极少（仅1-2次达0℃以下）。这种气候条件能有效减少北方老人因严寒引发的心脑血管疾病风险。 湿度与空气质量 年平均湿度适中，空气质量优良，富含负离子，有助于缓解呼吸道疾病和改善睡眠质量
广西北海一年四季的温度如下： 春季 ： 白天平均温度为22℃，夜里平均温度为16℃。 春季雨量逐渐增多，湿度变大，有时会出现阴雨连绵的天气。 夏季 ： 平均最高温度为32-33℃，极端最高气温也不过36-37℃。 白天平均温度为32℃，夜间平均温度为26℃。 夏季由于湿度大，人们仍会感到炎热潮湿。 秋季 ： 白天平均温度为29℃，夜里平均温度为22℃。 秋高气爽，雨量锐减。 冬季 ：
根据玉林市2025年春节期间烟花爆竹管理方案，平乐镇全境在春节期间 禁止燃放烟花爆竹 ，具体规定如下： 禁放区域 平乐镇整个圩镇范围内禁止燃放烟花爆竹，具体范围包括东至石桥河（平乐镇污水厂路口）、南至林业站（农机加油站）、西至珊罗路口的整个区域。 特殊说明 若需燃放，需提前向当地公安机关申请许可，但根据最新政策调整，2025年玉林市已取消临时限放点，因此无需申请。
很抱歉，目前无法提供2025年广西玉林市教师资格证认定的具体时间安排。根据现有信息，2024年玉林市教师资格证认定工作已结束，相关流程及时间如下： 2024年上半年认定安排 网报时间 ：2024年3月26日9:00-7月8日16:00 体检医院 ：玉林市红十字会医院分院六楼体检中心 现场确认地点 ：玉林市政务服务中心一楼A14窗口 联系电话 ：2684011（教育局）
春季花粉过敏期间，应多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，比如橙子、草莓、猕猴桃、坚果等，少吃辛辣、油腻和海鲜类食物。 维生素 C 就像身体的“小卫士”，能增强免疫力，帮助抵抗花粉的侵袭。比如橙子、草莓、猕猴桃这些水果里就有丰富的维生素 C，它们就像给身体穿上了一层坚固的铠甲。维生素 E 呢，如同身体的“保养剂”，可以保护细胞不受损伤，坚果中就富含维生素 E。而辛辣
根据2024-2025年广西秋冬季气象预测及实际观测结果，广西冬季气候特征可总结如下： 一、气温特点 桂西北地区 平均气温略低于常年，但波动幅度较大，可能出现极端低温天气。 11月大部地区略偏高，12月和1月桂西偏低、桂东偏高，2月桂北偏低、桂中桂南略偏高。 桂东南、华中西南部、华南西部 平均气温略高于常年，冬季较为温暖。 桂北高海拔地区 11月至次年2月平均气温9-11℃，冬季干燥且多霜冻。
