宁夏固原作为历史悠久的城市，拥有丰富的民俗风情。综合多个权威资料，其十大民俗风情可归纳如下：

一、社火表演（上九节）

每年农历正月初九“上九节”是社火活动高潮，村民们通过敲锣打鼓、舞龙耍狮、秧歌队表演等形式祈求风调雨顺、五谷丰登。表演内容包含旱船、抬花轿、打腰鼓等，形式多样且充满浓郁乡土气息。

二、燎疳习俗

正月二十三进行“燎疳”仪式，用火燎煮驱邪，象征驱除疾病迎接丰收。村民们赤脚跳火，祈求新的一年无灾无病，火灰可用来占卜农作物收成。

三、破五扫尘

正月初五“破五”时，家家户户进行大扫除，将垃圾集中焚烧，寓意送穷出门、迎接新财。此习俗与禁忌相关，如初四前不宜扫地。

四、传统建筑技艺

固原建筑融合中原、关陇、西夏文化，形成独特六盘山区风格。民居多为窑洞式，建筑布局注重防御与实用，体现了适应当地自然环境的特点。

五、手抓羊肉与羊杂碎

手抓羊肉是固原特色美食，大口食用体现豪迈风格；羊杂碎以鲜嫩羊杂熬煮，搭配饼子食用，汤鲜味浓。

六、秧歌与社火融合

社火表演中常融入秧歌元素，如秧歌队与社火队互动，或单独表演。秧歌动作活泼，常搭配锣鼓节奏，深受群众喜爱。

七、传统节庆活动

• 元宵节 ：赏花灯、猜灯谜、吃元宵，燃灯习俗源于道教信仰。

• 端午节 ：赛龙舟、吃粽子，兼具纪念屈原与驱邪意义。

• 中秋节 ：赏明月、吃月饼，象征团圆与丰收。

八、婚丧嫁娶习俗

• 婚礼 ：传统三揖礼，富者用车轿，贫者用马驴；新娘需“躲灯”后归宁。

• 丧祭 ：清明节扫墓祭祖，腊月送寒衣，仪式庄重肃穆。

九、民间艺术形式

• 秦腔戏曲 ：流行于固原，具有高亢激昂的特点，是地方文化重要载体。

• 刺绣与剪纸 ：反映民族审美与生活智慧，兼具实用性与艺术性。

十、信仰与祭祀活动

包括对城隍、土地神的祭拜，以及驱邪仪式。这些活动与农耕文明紧密相关，如祭灶、燎疳等，兼具宗教与民俗功能。

以上民俗风情展现了固原深厚的文化底蕴与多元的民族特色，既有农耕文明的痕迹，也融合了宗教与艺术元素。