根据2025年辽宁本溪春季应季水果的相关信息,结合权威资料整理如下:
一、特色应季水果推荐
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横纹猕猴桃
富含维生素C、叶酸和膳食纤维,具有促进消化、增强免疫力的作用,是春季必备水果。
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草莓
维生素C含量高达60mg/100g,含抗氧化剂和膳食纤维,可缓解春燥、保护视力,适合生食或搭配酸奶食用。
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樱桃
营养丰富,含铁量是柑橘、梨、苹果的20倍以上,具有抗氧化、补中益气的功效,被誉为“春果第一枝”。
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梨
生津止渴、润肺清燥,适合春季咳嗽、咽喉不适及燥热体质人群食用。
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杨桃
含丰富维生素C和植物纤维,可促进消化、降低血脂,有“热带水果之王”之称。
二、其他相关水果
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猕猴桃 :除横纹品种外,本溪还产明山猕猴桃,果肉紧实,酸甜多汁。
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板栗 :桓仁板栗历史近百年,沙尖子等乡镇种植,可煮食或制作干品。
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桑葚 :富含活性蛋白和抗氧化物质,有抗衰老、美容养颜功效。
三、时令水果补充说明
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车厘子 :春季新鲜上市,含维生素A、C及矿物质,但需注意食用量。
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火龙果 :热带水果,富含膳食纤维和天然酶类,可生食或制作成果汁。
以上水果均符合春季应季特点,可根据个人体质选择搭配。