很抱歉，目前提供的信息中并未涉及2025年海南三亚秋分养生食谱。根据现有资料，以下是秋分时节的养生食谱推荐，结合了润燥、滋阴等原则，并参考了海南三亚的地域特色：

一、经典润燥食谱

1. 雪梨雪耳炖瘦肉

   • 材料：银耳3克、雪梨50克、瘦猪肉50克、冰糖1块、枸杞10颗

   • 做法：瘦肉炒后与雪梨、银耳炖煮30分钟，加冰糖和枸杞蒸5分钟。滋阴润肺，适合干燥秋季。

2. 山药百合大枣粥

   • 材料：山药90克、百合40克、大枣15枚、薏仁30克、大米适量

   • 做法：洗净后煮粥，每日2次。补脾养胃，滋阴润燥。

二、海岛特色养生菜

1. 清蒸石斑鱼

   • 材料：石斑鱼1条（约200克）

   • 做法：加姜葱蒸10-15分钟，淋热油。补肝肾，益脾胃。

2. 椰香咖喱鸡

   • 材料：鸡腿2个、椰奶1罐、咖喱块适量

   • 做法：鸡腿腌制后与椰奶、咖喱炖煮，肉质酥烂。补气血，驱寒湿。

三、药膳推荐

1. 枸杞木耳炒山要

   • 材料：山要200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克

   • 做法：木耳泡发后与山要、荷兰豆翻炒，加枸杞提鲜。清胃润燥，助消化。

2. 当归炖子鸡

   • 材料：当归30克、小母鸡1只

   • 做法：当归填入鸡腹，小火炖至熟烂。补血益气，和胃止痛。

四、季节蔬果推荐

• 海南粉蒸排骨 ：芋头与排骨搭配，蒸1小时，软糯易消化。

• 萝卜杏仁煮牛肺 ：补肺清痰，适合秋燥咳嗽。

五、饮品建议

• 蜂蜜柚子茶 ：润肺止咳，每日1杯。可加入枸杞增强功效。

• 椰子水 ：天然电解质饮品，补充秋分干燥。

以上食谱可根据个人体质调整，建议搭配食用。若需更精准的养生方案，可咨询专业中医师。