很抱歉，目前提供的谷雨养生食谱主要来自全国范围，尚未涉及广西玉林地区的特色食谱。根据现有信息，以下是谷雨时节适合广西玉林人群食用的养生食谱推荐，结合了玉林本地食材与养生原则：

一、玉林特色养生食谱

1. 玉林白切鸡配枸杞蒸蛋

   • 白切鸡 ：选用本地土鸡，煮至熟透后切块，搭配姜葱汁食用，补肝肾、益气血。 - 枸杞蒸蛋 ：枸杞与鸡蛋混合蒸熟，加入少许盐，滋阴明目，适合肝肾不足者。

2. 沙虫冬瓜汤

   • 沙虫肉质鲜嫩，与冬瓜同煮可清热祛湿，搭配玉林本地姜片，增强驱寒效果。

3. 玉林炒粉皮

   • 用本地粉皮与豆芽、青菜一起炒制，加入蒜末提香，健脾开胃。

二、通用养生食谱推荐

1. 玄参炖猪肝

   • 猪肝补肝血，玄参滋阴凉血，两者搭配可平衡营养。需将猪肝焯水后与玄参隔水炖煮10分钟。

2. 枸杞蛋羹

   • 枸杞与鸡蛋隔水炖熟，加入盐调味，适合肝肾不足引起的目昏花涩。

3. 玉米须大枣黑豆粥

   • 玉米须清热，黑豆补肾，大枣补脾，三者结合利湿消肿，适合春季湿气重的人群。

三、春季养生小贴士

• 饮食原则 ：选择低脂高维生素食物，如荠菜、菠菜、山药等，避免辛辣和燥热食物。- 饮水建议 ：晨起空腹饮用一杯温水，促进新陈代谢，预防心脑血管疾病。- 运动推荐 ：可进行太极拳、八段锦等柔身运动，配合呼吸调节，增强体质。

以上食谱可根据个人体质调整食材搭配，建议咨询中医师进行个性化指导。