很抱歉，目前提供的资料中并未涉及2025年广西柳州立秋养生食谱。根据现有信息，以下是综合整理的立秋养生建议及食谱推荐，供参考：
一、立秋养生原则
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顺应自然 ：秋季宜“收”，饮食以健脾祛湿、益胃生津为主，避免辛辣、生冷食物。
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润燥生津 ：多食用百合、银耳、雪梨等滋阴润燥食材，缓解秋燥引起的咳嗽、皮肤干燥等问题。
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药膳调理 ：结合体质选择药膳，如生地粥滋阴益胃、黄精煨肘补脾润肺等。
二、广西柳州特色养生食谱推荐
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沙参百合鸭汤
- 材料 ：北沙参、百合、肥鸭肉、姜片、葱段、料酒、盐。 - 做法 ：鸭肉切块与百合、沙参同煮，文火慢炖至肉质酥烂，调味后食用。 - 功效 ：滋阴润燥、润肺止咳，适合肺燥咳嗽者。
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玉米百合汤
- 材料 ：鲜玉米、百合、冰糖、盐。 - 做法 ：玉米切段与百合同煮，转小火炖煮1小时，加冰糖调味。 - 功效 ：清热润肺、益气养阴，缓解秋燥引起的咽喉不适。
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赤豆薏米粥
- 材料 ：赤豆、薏米、冰糖、水。 - 做法 ：煮沸后转小火熬煮至粥稠，可加入红枣增加营养。 - 功效 ：利水消肿、清热解毒，适合夏季过后排湿。
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百合莲子莲藕汤
- 材料 ：粉莲藕、鲜莲子、鲜百合、冰糖、盐。 - 做法 ：莲藕切粒与莲子、百合同煮，至软烂后加冰糖调味。 - 功效 ：健脾益肺、清心安神，适合失眠多梦者。
三、日常饮食建议
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主食选择 ：多选糙米、燕麦等全谷物，保留更多营养成分。
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蔬果搭配 ：每日摄入5种以上蔬菜，如冬瓜、沙葛、莲藕等，补充膳食纤维。
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汤品推荐 ：早晚各喝一杯养生茶，如菊花蜂蜜水、枸杞鸡蛋羹。
四、注意事项
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体质调理 ：脾胃虚弱者慎用寒凉食物，可咨询中医师制定个性化方案。
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药膳禁忌 ：部分药膳需长期服用，建议每周2-3次，避免过量。
以上食谱及建议综合了广西柳州地方特色与中医养生理念，可根据个人体质调整食材搭配。
