很抱歉，目前提供的资料中并未涉及2025年浙江嘉兴秋分养生食谱。根据现有信息，以下是综合整理的秋分养生建议及食谱，供参考：

一、养生原则

1. 润燥为主 ：秋季气候干燥，宜多摄入滋阴润燥食物，如银耳、百合、梨、蜂蜜等。

2. 饮食清淡 ：减少辛辣、烧烤类食物，以清汤火锅为主，搭配蔬菜和瘦肉。

3. 营养均衡 ：搭配蛋白质、碳水化合物及膳食纤维，建议每日摄入鸡蛋、坚果及全谷物。

二、推荐食谱

一、润肺止咳类

1. 百合银耳梨羹

   • 银耳泡发后与百合、梨同煮，加入冰糖和枸杞，润肺生津。

2. 雪梨无花果炖鹌鹑

   • 雀鹑与雪梨、无花果炖煮，滋补身体，缓解秋燥。

二、滋阴补肾类

1. 芝麻黑豆泥鳅汤

   • 泥鳅与黑豆、黑芝麻同煮，补肾健脾，改善脱发。

2. 蜜饯双仁

   • 炒甜杏仁与核桃仁混合，加蜂蜜熬煮，补肾益肺。

三、健脾养胃类

1. 芋头粉蒸排骨

   • 排骨裹粉蒸熟，搭配芋头和调料，健脾开胃。

2. 当归炖子鸡

   • 当归与子鸡炖煮，补血安神，适合体虚人群。

四、时令蔬果类

1. 清炒时蔬

   • 选用菠菜、芦笋等时令蔬菜，搭配蒜末和蚝油，清新开胃。

2. 凉拌海蜇头

   • 海蜇头焯水后凉拌，搭配柠檬汁和香油，开胃又健康。

三、饮食注意事项

1. 海鲜控量 ：蟹类高胆固醇，建议浅尝；虾类需煮熟透。

2. 少盐少油 ：烹饪用油控制在20克以下，盐量每日不超过6克。

3. 定时进餐 ：避免暴饮暴食，建议一日三餐规律进食。

若需更个性化的食谱，建议咨询当地营养师或结合嘉兴特色食材调整。