很抱歉，目前提供的资料中并未涉及2025年河北地区关于小雪时节的护肝食谱。根据现有信息，以下为小雪时节的护肝养生建议及食谱推荐，供参考：

一、护肝饮食原则

1. 清淡温补 ：选择性质温和、易消化的食物，如羊肉、枸杞、板栗等，避免油腻和辛辣。

2. 营养均衡 ：增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）、维生素（如绿叶蔬菜）和矿物质（如坚果、豆类）的摄入。

3. 药膳结合 ：适当加入具有护肝作用的中药材，如当归、枸杞、雪里蕻等。

二、推荐食谱

1. 黑豆羊肉炖当归

• 材料 ：羊肉1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克。

• 做法 ：黑豆煮软后与焯水羊肉同炖3小时，加入当归和桂圆增强补血效果。

2. 枸杞银耳羹

• 材料 ：银耳四分之一朵、紫薯一个、冰糖10克、白醋2滴。

• 做法 ：银耳泡发后与紫薯、冰糖炖煮至软烂，加入白醋提色。

3. 雪里蕻干菜炖红烧猪蹄

• 材料 ：雪里蕻干菜50克、猪蹄2只、姜片3片、八角2个、老抽1汤匙。

• 做法 ：雪里蕻提前腌制晾干，与焯水猪蹄炖煮40分钟，肉质酥烂。

4. 板栗核桃粥

• 材料 ：板栗50克（肾之果）、核桃25克（补脑肾）。

• 做法 ：板栗生吃或煮汤，核桃切碎与粥同煮，滋补肝肾。

5. 冬瓜炖羊肉

• 材料 ：冬瓜250克、羊肉200克、葱姜末、香菜末。

• 做法 ：羊肉焯水后与冬瓜炖煮至熟烂，加盐、胡椒粉调味。

三、注意事项

1. 食材处理 ：肉类需彻底焯水去腥，根茎类蔬菜要拍碎或切块以助消化。

2. 药膳禁忌 ：孕妇、体质虚弱者慎用当归、人参等补药，需遵医嘱。

3. 搭配建议 ：每餐摄入蛋白质、蔬菜、主食的比例为1:2:1，避免单一营养过剩。

四、其他护肝建议

• 适量运动 ：如太极拳、瑜伽，促进气血循环。

• 作息规律 ：保证充足睡眠，避免熬夜。

• 定期体检 ：关注肝功能指标，及时调整饮食。

以上食谱可根据个人体质调整食材比例，建议咨询中医师进一步优化。