经常微笑确实有助于降低心理压力。
微笑就像是一把神奇的钥匙，可以打开我们内心压力的锁。当我们微笑时，面部肌肉的运动向大脑传递了积极的信号，就好像告诉大脑“一切都还不错”，从而促使大脑分泌一些让人感到轻松和愉快的化学物质，如内啡肽和多巴胺。这些物质就像心灵的“润滑剂”，能让我们的心情变得更加舒畅，减少紧张和焦虑的感觉。就好比在黑暗的房间里点亮了一盏明灯，让压力带来的阴霾逐渐消散。
相关 QA：
问题 1：大笑和微笑哪个更能减轻压力？
回答：大笑和微笑都对减轻压力有帮助，但微笑相对更容易做到，在日常生活中也更便于运用。而大笑可能在某些特定情境下能更强烈地释放压力。
问题 2：如果心情很差，还能微笑出来降低压力吗？
回答：即使心情很差，刻意地做出微笑的表情也可能会有一定帮助。因为这个动作本身能启动积极的生理反应，就像强行推动一辆卡住的车，一旦动起来，就可能逐渐顺畅。
问题 3：一直微笑会不会很累？
回答：一直保持微笑的表情可能会让面部肌肉感到疲劳，但这并不意味着微笑带来的积极影响会消失。就像跑步会让身体累，但对健康有益，适当休息后还能继续跑。
