长时间对着电脑眼睛干涩，首先要定时休息，多眨眼，还可以使用人工泪液来缓解。
我们的眼睛就像一台精密的机器，长时间对着电脑，就好比这台机器一直高强度运转不停歇，很容易出现零件磨损和故障。定时休息和多眨眼，就像是让机器有了喘息和保养的机会，能减少损耗。而人工泪液呢，就像是给机器添加了高质量的润滑油，能让眼睛的运转更顺畅。所以，要注意每隔一段时间就让眼睛离开电脑，向远处眺望，放松眼部肌肉，并且有意识地多眨眨眼睛，增加泪液分泌。如果眼睛干涩的症状比较严重，人工泪液能很好地补充眼睛所需的水分和营养，减轻不适感。
相关 QA： 1. 问：眼睛干涩能不能用热毛巾敷？ 答：可以的，用热毛巾敷眼睛就像给眼睛做了个温暖的 SPA，能促进眼部血液循环，缓解干涩。但要注意温度适中，避免烫伤。 2. 问：吃什么对缓解眼睛干涩有帮助？ 答：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，比如胡萝卜、橙子、坚果等，它们就像是眼睛的营养补品，能让眼睛更健康。 3. 问：戴防蓝光眼镜能预防眼睛干涩吗？ 答：戴防蓝光眼镜能在一定程度上减少电脑蓝光对眼睛的伤害，对预防眼睛干涩有一定帮助，就像给眼睛穿上了一层防护衣。但它不能完全替代良好的用眼习惯。
