经常刷牙能减少口腔细菌，从而降低炎症发生的可能，炎症减少有助于预防心血管疾病。

口腔就像一个小生态系统，里面有各种细菌。当我们不认真刷牙时，细菌会大量繁殖，引发炎症。这些炎症就像小火苗，会逐渐蔓延。口腔里的炎症可能通过血液这个“高速公路”，把“火种”传递到身体其他部位，包括心血管系统。就好比一场小火在森林里，风一吹，可能就会蔓延到其他区域，引发更大的火灾。心血管系统受到这些炎症的影响，就容易出现各种问题，增加心血管疾病的风险。所以，好好刷牙，把口腔里的细菌控制住，就相当于把小火苗扑灭，降低了心血管疾病发生的可能性。

相关 QA： - 问题：除了刷牙还有什么方法能预防心血管疾病？ 回答：保持健康的饮食，比如多吃蔬菜水果、少吃油腻和高盐食物；适量运动，像每天散步、慢跑等；控制体重，避免过度肥胖；戒烟限酒等都有助于预防心血管疾病。 - 问题：刷牙的正确方式是什么？ 回答：首先选择合适的牙刷和牙膏，牙刷刷毛不要太硬。刷牙时，将牙刷与牙齿呈 45 度角，轻轻地小幅度颤动，每个部位刷 10 次左右，里里外外都要刷到，每次刷牙至少 2 分钟。 - 问题：如果已经有心血管疾病，刷牙还有用吗？ 回答：有用的。即使已经患有心血管疾病，保持良好的口腔卫生依然重要，可以减少炎症加重的风险，对心血管疾病的治疗和控制也有一定的辅助作用。