长期低头看手机容易引发颈椎疼痛，主要是因为长时间保持不良姿势，使得颈椎承受了过大的压力。

就好比一根弹簧，如果总是被过度拉伸或压缩，时间久了就会失去弹性甚至损坏。颈椎也是这样，当我们长时间低头时，颈椎的生理曲度会发生改变，原本自然向前弯曲的颈椎被强行拉直甚至反向弯曲。颈椎周围的肌肉、韧带等组织为了维持头部的稳定，需要持续用力收缩，就像拔河比赛中一直紧绷的绳子，时间长了就会疲劳、损伤，从而产生疼痛。而且，颈椎内部的椎间盘也会因为长期受到不均匀的压力，容易发生退变、突出等问题，进一步加重疼痛。

QA：

• 问题：如何判断颈椎疼痛是由长期低头看手机引起的？

  回答：如果在长时间低头看手机后出现颈部的酸痛、僵硬，活动受限，尤其是在休息或改变姿势后能有所缓解，同时没有其他明显的外伤、感染等原因，就可能是长期低头看手机导致的。

• 问题：颈椎疼痛除了长期低头看手机还有哪些常见原因？

  回答：常见原因还有颈部外伤、颈椎的退变老化、颈部受凉、长期伏案工作、枕头高度不合适、颈部肌肉劳损等。

• 问题：长期低头看手机引发的颈椎疼痛能完全恢复吗？

  回答：如果发现及时，采取正确的治疗和康复措施，如改变不良姿势、进行颈部锻炼、物理治疗等，多数情况下是可以完全恢复的。但如果长期不重视，病情可能会逐渐加重，恢复起来就会比较困难。