不吃主食来快速减肥的确是错误的做法。

主食是我们身体能量的重要来源之一，就像汽车需要汽油才能跑一样。如果完全不吃主食，身体会缺乏必要的能量，这可能导致新陈代谢变慢，就像机器缺少了关键的零部件，运转就不顺畅了。而且，长期不吃主食还可能引起营养不良，影响身体的正常功能。就好比一栋大楼，如果建筑材料不齐全、质量不好，那这栋大楼就容易出问题。另外，这种极端的方法往往难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹，就像被压缩的弹簧，松开后又弹回原来的样子。

相关 QA：
问题 1：那减肥期间应该怎么吃主食呢？ 回答：减肥期间可以选择一些富含膳食纤维、低升糖指数的主食，比如糙米、燕麦、玉米等，适量摄入，既能提供能量，又不会导致血糖快速上升和过多热量堆积。
问题 2：吃多少主食合适呢？ 回答：这要根据个人的身体情况、活动量等因素来定。一般来说，每餐可以摄入自己拳头大小的主食量。
问题 3：除了主食，减肥期间其他食物要怎么注意？ 回答：要多吃蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入；适量摄入蛋白质，比如瘦肉、鱼类、豆类等；少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，像油炸食品、甜品等。