是的，每周进行三次力量训练通常有助于提高基础代谢。

基础代谢就像是身体里的一个小火炉，一直在默默地燃烧能量来维持我们身体的基本运作。力量训练就像是给这个小火炉添柴加火，让它烧得更旺。通过力量训练，我们增加了肌肉量。肌肉就像一群勤劳的“小工人”，它们比脂肪消耗更多的能量。即使在我们休息的时候，肌肉也在不停地工作，消耗能量，就如同工厂里的机器，即使不生产产品，也需要消耗电力来维持运转。所以，每周三次的力量训练能够让我们拥有更多的肌肉“小工人”，从而提高基础代谢，让身体在一天中消耗更多的能量。

相关 QA：
问题 1：力量训练会不会让身材变得很粗壮？ 回答：合理的力量训练一般不会让身材变得过度粗壮，它更多的是帮助塑造线条，让身体更紧实。
问题 2：除了力量训练，还有什么能提高基础代谢？ 回答：充足的睡眠、多喝水、摄入足够的蛋白质以及适当的有氧运动，比如慢跑、游泳等，都有助于提高基础代谢。
问题 3：力量训练后需要特别补充营养吗？ 回答：力量训练后，身体需要修复和增长肌肉，所以适当补充蛋白质和碳水化合物是有必要的，比如鸡胸肉、牛奶、全麦面包等。