长期低头看手机会对颈椎造成多种危害，比如导致颈椎疼痛、肌肉劳损，还可能引发颈椎间盘突出、神经受压等问题。

这就好比一根弹簧，如果总是过度地被压低、拉伸，时间长了就会失去弹性，甚至变形。颈椎也是一样，长时间低头，颈椎承受的压力过大，原本正常的生理曲度会发生改变，肌肉也一直处于紧张状态，就容易出现损伤和疼痛。而且，这种不良姿势持续久了，颈椎间盘可能被挤压突出，压迫周围的神经，引起手臂麻木、疼痛，甚至影响头部的供血，导致头晕等症状。

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问题 1：那怎么判断颈椎是不是出问题了？ 回答：如果经常感到颈部疼痛、僵硬，活动受限，或者出现手臂麻木、头痛、头晕等症状，就可能是颈椎出问题了，需要及时就医检查。
问题 2：平时怎么做能预防颈椎出问题？ 回答：要避免长时间低头，每隔一段时间活动一下颈部，还可以做一些简单的颈部伸展运动。睡觉时选择合适高度的枕头也很重要。
问题 3：颈椎出问题了能治好吗？ 回答：早期的颈椎问题通过改变不良习惯、物理治疗、药物治疗等方法，多数可以缓解或治愈。但如果病情严重，可能需要手术治疗，不过手术也有一定风险，而且术后也需要注意保养。