经常锻炼但仍容易生病，可能是因为锻炼方式不恰当、锻炼强度过大导致身体疲劳、锻炼后没有做好防护措施，或者是其他生活习惯不良，比如饮食不均衡、睡眠不足、压力过大等。

这就好比一辆汽车，锻炼只是让汽车的发动机更强劲，但如果汽车的其他部件，比如轮胎、刹车、油路等有问题，或者保养不当，比如加了不好的油、没有及时更换磨损的零件，那么汽车还是容易出故障。锻炼能增强我们的体质，但如果在饮食上营养不均衡，就像汽车加了劣质油，无法提供足够的能量；睡眠不足如同汽车零件没有得到充分的休息和修复，容易磨损；压力过大好比汽车一直高速行驶，会增加出问题的风险。所以，只有综合各个方面都做好，才能真正让身体保持健康。

相关 QA：
问题 1：锻炼时需要注意什么？ 回答：锻炼时要注意选择适合自己的运动项目和强度，避免过度疲劳和受伤。就像选择合适的道路和速度开车一样。
问题 2：如何判断锻炼强度是否合适？ 回答：如果锻炼后第二天感觉精力充沛，不疲劳，那强度一般是合适的。如果感到非常疲惫，那可能强度过大了。这就像开车时看仪表盘的速度和转速，来判断是否在合理范围。
问题 3：除了锻炼，还有哪些方式能增强免疫力？ 回答：保持良好的心态、均衡的饮食和充足的睡眠都能增强免疫力。好比汽车不仅要发动机好，还需要舒适的座椅、清晰的视野等各方面配合，才能行驶得更稳更远。