经常大笑有助于提升免疫力，主要是因为大笑能促进身体分泌一些有益的物质，减轻压力，增强免疫系统的功能。

大笑就像是给身体内部的各个“小工厂”发送了一个积极的信号。当我们大笑时，身体会释放出内啡肽等让人感觉良好的化学物质，就好像是给身体里的“工人”们发了奖金，让他们更有干劲地工作。同时，大笑还能缓解紧张和压力，压力小了，免疫系统这个“保卫部队”就能更专注地对抗外敌，发挥更好的作用。就好比一个军队，如果总是处于高度紧张的备战状态，时间久了会疲惫，而适当的放松能让他们保持更好的战斗力。

QA：

• 问题：大哭会提升免疫力吗？
  回答：大哭一般不会直接提升免疫力，大哭往往是负面情绪的宣泄，可能会短暂带来一些放松，但不像大笑那样能积极促进有益物质的分泌。
• 问题：除了大笑，还有什么简单方式能提升免疫力？
  回答：适当的运动，比如散步、慢跑，就像是给免疫系统进行日常训练，能增强其能力；保持充足的睡眠，如同给免疫系统提供了休整的时间，让其恢复精力；均衡饮食，为免疫系统提供充足的“弹药”，保证其正常运作。
• 问题：免疫力越强越好吗？
  回答：不是的，免疫力需要平衡适度。太强的免疫力可能会导致自身免疫性疾病，就像自己的军队误把身体正常的细胞当成敌人攻击。只有平衡的免疫力，才能恰到好处地保护身体。