预防子宫内膜增生术后复发，可从调整生活方式、规范用药、定期复查、管理基础疾病、保持良好心态几方面入手。健康的生活和良好的心态能维持内分泌稳定，规范用药可巩固手术效果，定期复查能及时发现问题，管理基础疾病可消除复发诱因。 1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠。均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物，减少高脂肪、高糖食物摄入。适度运动，每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、慢跑。 2. 规范用药：术后可能需使用孕激素类药物，如醋酸甲羟孕酮、地屈孕酮，抑制子宫内膜增生。具体药物选择和疗程应遵医嘱，不可自行增减药量或停药。 3. 定期复查：术后要定期进行妇科检查、超声检查及子宫内膜活检等，监测子宫内膜情况。一般术后1个月复查，之后根据医生建议确定复查时间。 4. 管理基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病、肥胖等基础疾病，这些疾病可能增加复发风险。通过合理饮食、运动及药物治疗控制病情。 5. 保持良好心态：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌。可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。 预防子宫内膜增生术后复发需多方面综合管理。调整生活方式、规范用药、定期复查、管理基础疾病和保持良好心态，能降低复发风险，促进身体恢复。