没有最好的去副乳方法。副乳可能是由于先天性乳腺始基退化不全、穿衣不当、肥胖、激素水平变化、遗传等原因导致的。日常可通过选择合适内衣、进行扩胸运动、按摩副乳等方式改善，若副乳较为严重，可选择脂肪抽吸术、副乳切除术、射频溶脂术、二氧化碳激光治疗、A型肉毒毒素注射等医美方式去除，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、副乳形成的原因 1. 先天性乳腺始基退化不全：在胚胎发育过程中，乳腺始基没有完全退化，就会形成副乳，这是较为常见的先天性原因。 2. 穿衣不当：长期穿着过紧的内衣，会对胸部造成挤压，导致胸部脂肪移位，从而形成副乳。 3. 肥胖：身体脂肪过多，胸部周围的脂肪也会相应增多，容易形成副乳。 4. 激素水平变化：女性在经期、孕期、哺乳期等特殊时期，体内激素水平会发生变化，刺激乳腺组织增生，可能导致副乳出现或增大。 5. 遗传：副乳具有一定的遗传倾向，如果家族中有副乳患者，后代出现副乳的几率会相对较高。 二、治疗副乳的方法 1. 脂肪抽吸术：利用负压吸引的原理，将副乳内的脂肪吸出，达到减小副乳的目的。维持时间较长，一般在1 - 2年。可能出现皮肤凹凸不平、感染等风险。 2. 副乳切除术：直接切除副乳组织，效果明显。维持时间持久，能有效去除副乳。但手术创伤相对较大，有留疤、出血等风险。 3. 射频溶脂术：通过射频能量使副乳内的脂肪细胞受热分解，然后被身体吸收代谢。维持时间约6 - 12个月，可能有皮肤烫伤、疼痛等风险。 4. 二氧化碳激光治疗：利用激光的热效应破坏副乳组织，促进其吸收。维持时间在3 - 6个月，可能出现色素沉着、水疱等情况。 5. A型肉毒毒素注射：通过注射肉毒素使副乳部位的肌肉松弛，减少肌肉活动，从而缩小副乳。维持时间约3 - 6个月，需遵医嘱用药，可能有局部肿胀、肌无力等风险。 副乳治疗后要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。术后短期内避免剧烈运动，以免影响恢复。饮食上要避免吃辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。同时，要选择合适的内衣，避免再次挤压胸部。定期到医院复查，观察恢复情况，若出现异常及时就医。