一般情况下，去除黑眼圈效果较好的方法有调整作息、热敷按摩、使用眼霜、进行医美治疗如玻尿酸填充、激光治疗等。不过每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 调整作息:保持充足睡眠，避免熬夜，让身体和眼睛得到充分休息，能减少因疲劳导致的黑眼圈。一般坚持一段时间后，黑眼圈会有所改善。因为熬夜会使眼部血液循环不畅，充足睡眠可促进血液循环恢复正常。 2. 热敷按摩:用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，促进血液循环，再配合按摩眼周穴位，能缓解眼部疲劳，减轻黑眼圈。每天可进行多次，长期坚持有一定效果。 3. 使用眼霜:选择含维生素C、E等成分的眼霜，能抑制黑色素生成，减轻黑眼圈。早晚涂抹并按摩吸收，可滋润眼周肌肤，改善黑眼圈状况。 4. 玻尿酸填充:通过注射玻尿酸填充泪沟，减轻因泪沟阴影造成的黑眼圈。原理是增加局部容积，使皮肤平整。效果可维持6 - 12个月，可能有肿胀、淤青等风险。 5. 激光治疗:如调Q激光治疗，利用激光能量击碎黑色素颗粒，促进其代谢吸收。能改善色素型黑眼圈，效果维持3 - 6个月，可能出现皮肤红肿、色素沉着等情况。 去除黑眼圈可从生活习惯和医美手段多方面入手。调整作息、热敷按摩和使用眼霜是日常护理方法，长期坚持有一定改善作用；而玻尿酸填充和激光治疗等医美手段效果相对更明显，但也存在一定风险，需根据自身情况选择合适的方法。