通常痘痘指的是痤疮。痤疮可能是由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖、内分泌失调、饮食不当等原因导致的。日常可通过保持皮肤清洁、规律作息、清淡饮食等生活方式改善，若痘痘较为严重，可选择使用祛痘护肤品、涂抹外用药物、红蓝光治疗、点阵激光治疗、A型肉毒毒素注射等医美方式消除，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、痤疮形成的原因 1. 皮脂腺分泌旺盛：雄激素水平升高会使皮脂腺增大、皮脂分泌增加，过多的皮脂容易堵塞毛孔，为痤疮的产生创造条件。 2. 毛囊口角化异常：毛囊口角化过度会使毛囊口变小、狭窄或堵塞，导致皮脂无法正常排出，从而形成粉刺，进一步发展成痘痘。 3. 痤疮丙酸杆菌繁殖：该细菌可分解皮脂中的甘油三酯为游离脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引起炎症反应，出现丘疹、脓疱等痘痘症状。 4. 内分泌失调：长期熬夜、精神压力大等可引起内分泌失调，激素水平失衡，导致皮脂腺分泌异常，诱发痤疮。 5. 饮食不当：经常食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，会促使皮脂腺分泌更多皮脂，增加长痘痘的几率。 二、治疗痤疮的方法 1. 保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天早晚洗脸，能去除皮肤表面的油脂、灰尘和细菌，减少毛孔堵塞，但要注意避免过度清洁损伤皮肤屏障。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于维持内分泌稳定，调节皮脂腺的正常分泌功能，对改善痘痘有帮助。 3. 涂抹外用药物：如维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶，维A酸乳膏可调节毛囊角化、溶解粉刺，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，一般需使用数周可见效果，部分人可能有皮肤刺激等不良反应，需遵医嘱用药。 4. 红蓝光治疗：蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光能促进细胞新陈代谢、减轻炎症。治疗过程无明显痛苦，每次治疗时间约20 - 30分钟，每周进行2 - 3次，一般2 - 4周可见改善，维持效果约3 - 6个月。 5. 点阵激光治疗：通过激光在皮肤上打出微小的孔洞，刺激皮肤的自我修复机制，促进胶原蛋白生成，改善痘痘及痘疤。治疗后皮肤会有轻微红肿、结痂，需1 - 2周恢复，效果可维持6 - 12个月，可能出现色素沉着等风险。 痤疮治疗过程中，治疗部位皮肤较为敏感，要注意防晒，避免紫外线直射导致色素沉着。治疗后短时间内不要使用刺激性化妆品和护肤品，以免加重皮肤负担。饮食上继续保持清淡，避免食用辛辣、油腻、高糖食物。同时，要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张情绪影响内分泌，进而影响治疗效果。