喝柠檬能否美白皮肤

王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
一般情况下,喝柠檬对美白皮肤有一定帮助,但效果有限。柠檬富含维生素 C 等抗氧化物质,维生素 C 可以抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素的形成,对改善肤色暗沉有提亮效果,对已经形成的色斑有一定的淡化作用,对因日晒等造成的皮肤变黑有一定的修复效果。每个人的情况不同,治疗效果因人而异。 1. 抑制黑色素:柠檬中的维生素 C 能抑制酪氨酸酶的活性,降低黑色素的产生,长期饮用可能让皮肤整体色泽更白皙。 2. 抗氧化:其含有的抗氧化物质可抵御自由基对皮肤的伤害,延缓皮肤衰老,使皮肤保持健康状态,间接有助于美白。 3. 改善暗沉:柠檬的酸性成分能促进新陈代谢,帮助排出体内毒素,改善皮肤暗沉,让肌肤更有光泽。 喝柠檬美白效果缓慢,且大量饮用可能刺激肠胃,引发胃酸分泌过多、胃痛等不适。同时,柠檬有光敏性,大量饮用后若受强光照射,可能适得其反。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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