一般情况下，做完鼻综合的 14 天后，在没有伤口感染、愈合良好的情况下，满足肿胀基本消退、疼痛不明显的条件，可以开始进行一些轻度运动，如散步等。不过，每个人的恢复情况存在差异，具体时间因人而异。 1. 红肿期（0 - 3 天）:症状表现为鼻部明显肿胀、疼痛，可能伴有淤血。注意事项是保持伤口清洁干燥，避免沾水，可遵医嘱进行冷敷，减轻肿胀。睡觉时适当垫高头部，促进血液回流。 2. 快速消肿期（4 - 6 天）:肿胀逐渐减轻，疼痛缓解。此时仍要注意避免外力碰撞鼻部，不要随意触摸伤口，防止感染。饮食上继续保持清淡，避免辛辣刺激性食物。 3. 拆线期（7 天）:到医院进行拆线，拆线后 24 小时内伤口不能沾水。可观察伤口愈合情况，若有异常及时与医生沟通。 4. 持续消肿期（8 - 15 天）:肿胀进一步消退，但鼻部可能还有轻微的不适感。可以开始进行一些简单的面部清洁，但动作要轻柔。避免剧烈运动和过度劳累。 5. 稳定期（15 天以后）:鼻部形态逐渐稳定，但仍需注意保护。如果要进行运动，应从轻度运动开始，逐渐增加运动强度。 鼻综合后过早运动可能导致伤口裂开、出血，影响愈合和塑形效果。运动时的汗液可能污染伤口引发感染。而且剧烈运动加速血液循环，会加重肿胀和淤血。因此，开始运动前务必咨询医生，根据自身恢复情况决定。