孕妇高压140如何降下来

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇高压140mmHg可通过调整生活方式、监测血压和及时就医来处理。生活方式上要注意饮食、运动和休息,同时定期监测血压,若血压持续异常或有不适症状需及时就医评估。 1. 调整饮食:减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量不超过5克,增加钾摄入,多吃新鲜蔬菜、水果和低脂奶制品等富含钾的食物。 2. 适度运动:选择适合孕妇的运动,如散步、孕妇瑜伽等,每次运动30分钟左右,每周运动3 - 5天,有助于控制体重和降低血压。 3. 充足休息:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,每天睡眠时间不少于8小时,可采取左侧卧位休息,增加胎盘血流量。 4. 监测血压:定期测量血压,做好记录,了解血压变化情况。如果血压持续升高或出现头痛、眼花等症状,要及时就医。 5. 及时就医:在医生指导下评估病情,若需治疗,要遵循医生建议,切勿自行用药,以免影响胎儿健康。 孕妇高压140mmHg时,通过调整饮食、适度运动、充足休息等生活方式干预,同时做好血压监测。若血压控制不佳或出现异常症状,要及时就医,在医生指导下进行处理,以保障孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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