孕妇应该如何降血糖

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇降血糖可从饮食、运动、监测等方面着手。合理饮食是基础,适度运动能增强身体代谢,定期监测血糖可掌握情况,必要时需配合治疗。 1. 饮食调整:控制碳水化合物摄入,增加膳食纤维,多吃蔬菜、全谷物,少食多餐,避免高糖食物,保证营养均衡,有助于稳定血糖水平。 2. 适度运动:选择适合孕妇的运动,如散步、孕妇瑜伽等,每次运动 30 分钟左右,每周 3 - 5 天,可提高胰岛素敏感性,降低血糖。 3. 血糖监测:定期测量血糖,了解血糖变化,一般需测空腹及餐后血糖,为调整饮食和运动提供依据。 4. 规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜和精神紧张,维持内分泌稳定,利于血糖控制。 5. 配合治疗:若血糖持续不达标,应及时就医,在医生指导下治疗,不可自行用药。 孕妇降血糖需综合管理。通过合理饮食、适度运动、定期监测、规律作息等方法,能有效控制血糖。若情况不佳,要积极配合医生治疗,保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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