大姨妈通常指月经。一般情况下，月经来之前体重上涨可能是由于激素水平变化导致水钠潴留、食欲增加、运动量减少、经前期综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、适当运动、规律作息、心理调节、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化导致水钠潴留:在月经来临前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，雌激素可能会使身体出现水钠潴留的情况，导致体重有所增加。这种情况一般在月经结束后会自行缓解。可以通过减少盐分摄入，多吃一些利尿的食物如冬瓜、黄瓜等进行缓解。 2. 食欲增加:经前部分女性可能会出现食欲大增的情况，摄入过多的食物，进而导致体重上升。可以调整饮食结构，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时控制食量。 3. 运动量减少:月经前身体可能会出现不适，导致女性运动量减少，能量消耗降低，从而引起体重增加。可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，帮助消耗能量。 4. 经前期综合征:部分女性在月经前会出现一系列的生理和心理症状，如焦虑、抑郁等，这些症状可能会影响身体的代谢功能，导致体重上涨。可以进行心理调节，如听音乐、与朋友交流等，必要时可遵医嘱使用维生素B6、螺内酯等药物治疗。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退会使甲状腺激素分泌减少，导致身体代谢变慢，能量消耗减少，进而出现体重增加的情况。治疗上可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，以补充甲状腺激素。 除了上述原因还有可能由库欣综合征、多囊卵巢综合征等原因引起。在月经前要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果；适当进行运动，但要避免过度劳累；保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯。