孕妇患有糖尿病应该如何饮食

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇患有糖尿病饮食需遵循控制总热量、均衡营养、少食多餐的原则。应选择升糖指数低的主食,多吃蔬菜和优质蛋白食物,同时控制水果和油脂的摄入。 1. 控制总热量:根据孕妇的体重和活动量,计算每日所需的总热量,合理分配到三餐及加餐中,维持孕期适宜增重。 2. 选择主食:优先选择升糖指数低的主食,如糙米饭、全麦面包、荞麦面等,这些食物富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收。 3. 多吃蔬菜:保证每天摄入足够的蔬菜,如菠菜、西兰花、黄瓜等,蔬菜富含维生素和膳食纤维,有助于控制血糖。 4. 摄入优质蛋白:选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、牛奶等优质蛋白食物,为孕妇和胎儿提供必要的营养。 5. 控制水果和油脂:选择低糖水果,如苹果、柚子、草莓等,并控制食用量。同时,减少动物油脂和油炸食品的摄入。 孕妇患有糖尿病的饮食管理至关重要。遵循上述饮食原则,选择合适的食物,控制好每餐的量和进食时间,有助于稳定血糖水平,保障孕妇和胎儿的健康。如有需要,可咨询营养师制定个性化的饮食方案。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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