通常脸上赘肉指的是脸部多余的脂肪堆积。脸部出现赘肉可能是由于长期高热量饮食、缺乏运动、遗传因素、年龄增长导致新陈代谢变慢、内分泌失调等原因导致的。日常可通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果的摄取，规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动如跑步、游泳等，面部按摩促进血液循环和脂肪代谢等方式改善。若效果不佳，可选择面部吸脂术、A型肉毒毒素注射、射频紧肤治疗、二氧化碳激光治疗、超声射频溶脂等医美方式减少脸部赘肉，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、脸上赘肉形成的原因 1. 饮食因素：长期摄入高热量、高脂肪食物，身体无法及时消耗，多余热量转化为脂肪堆积在脸部。 2. 缺乏运动：运动量过少，身体代谢减缓，脂肪分解能力下降，易在脸部等部位堆积。 3. 遗传因素：遗传基因会影响脂肪分布和代谢，若家族中有脸部易胖的情况，后代出现脸上赘肉的概率较高。 4. 年龄增长：随着年龄增加，新陈代谢变慢，皮肤松弛，脸部肌肉支撑力下降，脂肪容易堆积。 5. 内分泌失调：内分泌紊乱会影响脂肪代谢，导致脂肪在脸部异常堆积。 二、减掉脸上赘肉的方法 1. 面部吸脂术：通过微小切口插入吸脂管，利用负压吸引原理将脸部多余脂肪吸出。维持时间较长，可达数年。风险可能有感染、血肿、皮肤凹凸不平。 2. A型肉毒毒素注射：作用于咬肌，阻断神经与肌肉间的神经冲动，使咬肌萎缩变小。效果维持3 - 6个月。可能出现局部肿胀、笑容不自然等。 3. 射频紧肤治疗：利用射频能量刺激皮肤胶原蛋白再生，紧致肌肤，减少赘肉。维持6 - 12个月。可能有轻微红肿、疼痛。 4. 二氧化碳激光治疗：刺激皮肤深层胶原蛋白重塑，紧致面部肌肤。维持1 - 2年。可能引起皮肤色素沉着、感染。 5. 超声射频溶脂：通过超声波和射频能量破坏脂肪细胞，使其分解并排出体外。维持1 - 2年。可能有局部疼痛、皮肤麻木。 脸部进行医美治疗后，短时间内要保持治疗部位清洁干燥，避免沾水，防止感染。注意防晒，避免阳光直射导致色素沉着。饮食上忌辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物促进恢复。恢复期间避免剧烈运动，保证充足睡眠。遵循医嘱按时复诊，若出现异常情况及时就医。