一般情况下，怀孕31周肚子老是发硬可能是由于假性宫缩、过度劳累、胎动频繁、早产迹象、胎盘早剥等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、放松心情、计数胎动、及时就医。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 假性宫缩:怀孕31周时，子宫肌肉较为敏感，会出现不规则的子宫收缩，即假性宫缩，表现为肚子发硬。一般经过适当休息，改变姿势，如左侧卧位等，症状可缓解。若宫缩频繁，可在医生指导下使用硫酸镁等抑制宫缩的药物，使用药物需严格遵医嘱。 2. 过度劳累:孕妇如果长时间站立、行走或进行体力劳动，身体过度劳累，可能会引起肚子发硬。此时孕妇应立即停止活动，找个舒适的地方休息，放松身心，一般休息后症状会逐渐减轻。 3. 胎动频繁:胎儿在子宫内活动较为剧烈时，也可能导致肚子发硬。孕妇可通过计数胎动来监测胎儿情况，若胎动在正常范围内，可不用过于担心。若胎动异常频繁或减少，需及时就医。 4. 早产迹象:若肚子发硬伴有腹痛、阴道流血、阴道流水等症状，可能是早产的迹象。孕妇应立即卧床休息，并及时就医。医生可能会根据情况使用利托君、沙丁胺醇等药物抑制宫缩，药物使用需在医生严格指导下进行。 5. 胎盘早剥:这是一种严重的产科并发症，除了肚子发硬，还可能伴有腹痛、阴道流血等症状。一旦怀疑胎盘早剥，必须立即就医进行紧急处理，必要时需终止妊娠。 除了上述原因还有可能由孕妇腹部受凉、精神紧张等原因引起。孕妇在孕期要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑。注意腹部保暖，避免受凉。饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅。同时，要按照医生的嘱咐定期进行产检，以便及时发现问题并处理。