“不来姨妈”通常指月经推迟。一般情况下，月经推迟且小腹疼可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、经前综合征、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、腹部热敷、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟和小腹疼。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可遵医嘱使用逍遥丸、舒肝颗粒等药物调节情绪。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养缺乏，影响激素的正常合成，从而引起月经推迟和小腹不适。治疗方法是调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；必要时可遵医嘱补充维生素B6、甲钴胺等药物。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息习惯，会打乱生物钟，影响内分泌，造成月经异常和小腹疼。治疗方法是建立规律的作息时间，早睡早起；也可通过按摩腹部来缓解疼痛。 4. 经前综合征:部分女性在月经前会出现一系列不适症状，如小腹疼、乳房胀痛、情绪波动等。治疗方法可进行腹部热敷，促进血液循环，缓解疼痛；也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期；对于有生育要求的患者，还可使用来曲唑、克罗米芬等药物促排卵。药物需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、宫腔粘连等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食和暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；注意保暖，尤其是腹部，避免着凉；适当进行体育锻炼，增强体质。