一般情况下，小肚子疼、腰疼伴有恶心可能是由于饮食不当、腹部着凉、经期综合征、盆腔炎、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、注意保暖、腹部热敷、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不当:食用过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，或者饮食不规律，可能会刺激胃肠道，引起小肚子疼、腰疼伴有恶心。治疗方法包括调整饮食，避免食用刺激性食物，以清淡、易消化的食物为主；还可遵医嘱使用多潘立酮、健胃消食片等药物促进消化，改善症状。 2. 腹部着凉:腹部受到寒冷刺激，会导致胃肠道痉挛，从而出现小肚子疼、腰疼伴有恶心的症状。可以通过注意保暖，增添衣物，也可以用热水袋或热毛巾进行腹部热敷，缓解疼痛。若症状严重，可在医生指导下服用颠茄片、消旋山莨菪碱片等解痉止痛药物。 3. 经期综合征:女性在月经期间，体内激素水平变化，可能会引起小肚子疼、腰疼伴有恶心等不适症状。可通过腹部热敷、喝红糖水等方法缓解疼痛。若疼痛严重，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 4. 盆腔炎:女性盆腔内生殖器官及其周围组织发生炎症，炎症刺激可导致小肚子疼、腰疼，还可能伴有恶心等症状。需先进行妇科检查、B超等明确诊断。治疗上可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素进行抗感染治疗；也可采用物理治疗，如红外线照射、超短波等促进炎症吸收。 5. 泌尿系统结石:泌尿系统结石如肾结石、输尿管结石等，结石移动时会刺激尿路黏膜，引起小肚子疼、腰疼，疼痛剧烈时可伴有恶心、呕吐等症状。较小的结石可通过多喝水、多运动促进结石排出；也可遵医嘱使用排石颗粒、肾石通颗粒等药物辅助排石。若结石较大，可能需要进行体外冲击波碎石或手术取石。 除了上述原因还有可能由肠梗阻、阑尾炎等原因引起。出现小肚子疼、腰疼伴有恶心的症状时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以清淡、易消化的食物为主。同时，要注意腹部保暖，避免着凉。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。