怀孕早期孕妇能否吃巧克力

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕早期孕妇可以适量吃巧克力。 巧克力含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分,能快速为孕妇补充能量,使人心情愉悦。其中的镁元素对孕妇的心脏和神经系统有益。不过,巧克力糖分和脂肪含量较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高、体重增长过快,还可能影响孕妇的睡眠质量。 怀孕早期孕妇可多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类等,有助于胎儿神经管发育。也要保证蛋白质摄入,吃些瘦肉、鱼类、蛋类等。同时,要少吃辛辣、油腻、生冷的食物,避免引起肠胃不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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