来例假通常指月经来潮。一般情况下，月经来潮时屁股酸痛可能是由于盆腔充血、久坐、子宫内膜前列腺素含量增高、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、服用止痛药物、调节生活方式。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:在月经期间，女性盆腔会处于充血状态，可能会压迫周围的神经，进而导致屁股酸痛。可以通过热敷来促进血液循环，缓解酸痛，也可进行适当的按摩，力度适中地按摩臀部肌肉。 2. 久坐:长时间坐着会使臀部血液循环不畅，在月经期间这种情况可能会加重，导致屁股酸痛。可以每隔一段时间起身活动一下，进行简单的伸展运动，也可以对臀部进行热敷，每次热敷15 - 20分钟。 3. 子宫内膜前列腺素含量增高:月经时子宫内膜前列腺素含量增高，会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经，疼痛可能放射至屁股。可以服用布洛芬、萘普生等止痛药物，但这些处方药需在医生的指导下使用。 4. 子宫内膜异位症:内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔经输卵管与盆腔相通，内膜细胞可由输卵管进入盆腔异位生长，在月经期间会引起疼痛，可能放射到屁股。可遵医嘱使用达那唑、孕三烯酮等药物治疗。 5. 子宫腺肌病:主要由子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血导致的痛经，疼痛也可能放射到屁股。可以服用吲哚美辛、萘普生等药物，具体用药需遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因引起。月经期间要注意休息，避免长时间站立或久坐，可适当进行散步等舒缓的运动，促进血液循环。注意保暖，尤其是腹部和臀部，避免着凉。饮食上要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含营养的食物，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。