例假前半个月胸疼通常指月经前约14天出现胸部疼痛。一般情况下，例假前半个月胸疼可能是由于体内激素水平变化、情绪波动、压力过大、乳腺增生、经前期综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体内激素水平变化:在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。例假前半个月，雌激素水平逐渐升高，刺激乳腺腺管增生，孕激素水平也会有所变化，导致乳腺组织充血、水肿，从而引起胸部疼痛。这种情况一般不需要特殊治疗，可通过调整生活方式缓解，如保持充足睡眠、避免食用刺激性食物等。若疼痛较严重，可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物。 2. 情绪波动:长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，进而引发胸部疼痛。患者需要进行心理调节，可通过听音乐、运动等方式放松心情。必要时可咨询心理医生，也可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等调节神经的药物。 3. 压力过大:生活或工作压力过大，会使身体处于应激状态，影响激素的正常分泌，造成胸部疼痛。患者应学会释放压力，合理安排工作和生活，保证充足的休息。也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等。若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。 4. 乳腺增生:是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌功能紊乱有关。例假前半个月，由于激素水平变化，会加重乳腺增生的症状，引起胸部疼痛。患者可先进行乳腺超声检查，以明确病情。治疗上可遵医嘱服用小金丸、乳康片等药物。同时要保持心情舒畅，规律作息。 5. 经前期综合征:指反复在黄体期出现周期性以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征。例假前半个月处于黄体期，患者可能出现胸部疼痛等躯体症状。患者可进行心理疏导，调整饮食结构，增加营养。症状严重者可遵医嘱服用螺内酯片、维生素B6片等药物。 除了上述原因还有可能由内衣不合适、外伤等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免情绪大起大落，尽量减少压力。选择合适的内衣，避免过紧对胸部造成压迫。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上要均衡营养，减少辛辣、刺激性食物的摄入。定期进行胸部自我检查，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。