乳房下垂可能是由于衰老、怀孕、减肥、遗传、长期穿不合适的内衣等原因导致的。日常可通过加强胸部锻炼，多吃富含蛋白质的食物，选择合适的内衣等改善，若效果不佳，可选择玻尿酸注射隆胸、自体脂肪隆胸、乳房上提固定术、双环法乳房上提术、垂直双蒂法乳房上提术等医美方式改善，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、乳房下垂形成的原因 1. 衰老：随着年龄增长，乳房内的脂肪组织和胶原蛋白逐渐减少，皮肤弹性下降，导致乳房下垂。 2. 怀孕：孕期女性体内激素水平变化，乳腺组织增生，乳房增大，产后激素水平下降，乳腺组织萎缩，皮肤松弛，易出现乳房下垂。 3. 减肥：短时间内体重急剧下降，乳房内的脂肪大量减少，皮肤来不及收缩，从而引起乳房下垂。 4. 遗传：遗传因素会影响乳房的形态和结构，若家族中有乳房下垂的情况，后代出现乳房下垂的几率相对较高。 5. 长期穿不合适的内衣：内衣尺码不合适或缺乏支撑，无法给予乳房足够的承托，长期下来会导致乳房下垂。 二、治疗乳房下垂的方法 1. 玻尿酸注射隆胸：将玻尿酸注入乳房，增加乳房体积和饱满度，改善下垂外观。维持时间6 - 12个月，可能有局部红肿、疼痛、感染等风险。 2. 自体脂肪隆胸：抽取自身其他部位的脂肪，经过处理后注入乳房。其原理是脂肪存活后增大乳房。维持时间1 - 2年，可能出现脂肪液化、吸收不均匀等情况。 3. 乳房上提固定术：通过切除多余的皮肤，将乳腺组织上提固定，重塑乳房形态。维持时间较长，可能有切口瘢痕、乳头感觉减退等风险。 4. 双环法乳房上提术：在乳晕周围做双环形切口，切除多余皮肤和组织，上提乳房。维持较久，可能存在乳晕变形、伤口愈合不良等问题。 5. 垂直双蒂法乳房上提术：利用垂直双蒂皮瓣上提乳房，可有效改善乳房下垂。维持时间长，手术创伤相对较大，可能有出血、感染等风险。 乳房下垂治疗后，要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。术后需穿戴合适的塑形内衣，给予乳房适当的支撑。避免剧烈运动和重体力劳动，防止乳房受到外力挤压。饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进恢复。定期到医院复查，观察恢复情况，若出现异常及时就医。