乳房下垂可能是由于年龄增长、怀孕生产、过度减肥、长期不良姿势、遗传因素等原因导致的。日常可通过佩戴合适的胸罩、进行胸部锻炼、保持健康饮食、规律作息、按摩胸部等方式改善，若情况较严重，可选择乳房上提固定术、双环法乳房上提术、垂直双蒂法乳房上提术、乳晕周围乳房上提术、内窥镜辅助乳房上提术等医美方式改善，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、乳房下垂形成的原因 1. 年龄增长：随着年龄增加，乳房内的脂肪组织和胶原蛋白逐渐流失，皮肤弹性下降，导致乳房下垂。 2. 怀孕生产：孕期激素变化使乳房增大，产后激素水平下降，乳腺组织萎缩，皮肤松弛，引发下垂。 3. 过度减肥：短时间内体重大幅下降，乳房内脂肪快速减少，皮肤来不及收缩，造成下垂。 4. 长期不良姿势：长期含胸驼背等不良姿势，影响胸部血液循环和肌肉发育，加重乳房下垂。 5. 遗传因素：家族中有乳房下垂情况的，个体发生乳房下垂的概率相对较高。 二、治疗乳房下垂的方法 1. 乳房上提固定术：通过切除乳房松弛皮肤，将乳腺组织上提固定，原理是重新塑造乳房形态。维持时间较长，约5 - 10年。风险可能有感染、出血、乳房形态不对称等。 2. 双环法乳房上提术：在乳晕周围做双环形切口，去除多余皮肤，上提乳房。能较好改善乳房下垂，维持3 - 8年。可能出现乳晕坏死、瘢痕增生等风险。 3. 垂直双蒂法乳房上提术：利用乳房组织的双蒂皮瓣上提乳房，可有效提升乳房高度。维持4 - 9年，有损伤乳腺导管、影响哺乳的可能。 4. 乳晕周围乳房上提术：在乳晕周围做切口，调整乳房组织。创伤相对较小，维持2 - 6年。可能有乳晕变形、感觉减退等风险。 5. 内窥镜辅助乳房上提术：借助内窥镜进行操作，精准度高。能减少创伤，维持3 - 7年。可能存在内窥镜器械损伤组织的风险。 乳房下垂治疗后要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。术后避免剧烈运动和重体力劳动，以免影响恢复。饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进伤口愈合。注意休息，保证充足睡眠。定期复查，若出现红肿、疼痛加剧等异常情况，及时就医。