黄体功能不好应该怎么调理

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
黄体功能不好可从饮食、生活、药物等方面调理。饮食上多摄入豆类、坚果等含天然雌激素食物;生活中保证充足睡眠、适度运动、缓解压力;药物上可补充黄体酮或绒毛膜促性腺激素;还可尝试中医调理,采用中药、针灸等。 1. 饮食调理:多吃豆类、坚果等含天然雌激素食物,如大豆、黑豆、核桃等,有助于改善黄体功能,还可多吃富含维生素C的水果,增强免疫力。 2. 生活方式调整:保证充足睡眠,每晚7-8小时,避免熬夜。适度运动,如散步、瑜伽,每周3-5次。学会缓解压力,保持心情舒畅。 3. 药物治疗:可遵医嘱补充黄体酮胶囊、地屈孕酮片,也可使用绒毛膜促性腺激素促进黄体发育,具体用药和剂量需由医生根据情况确定。 4. 中医调理:可在医生指导下服用补肾活血、益气养血的中药,还可配合针灸,刺激穴位改善黄体功能。 黄体功能不好会影响女性生育和月经,调理时要从多方面入手。饮食和生活方式调整是基础,药物和中医调理需在专业医生指导下进行。坚持综合调理,才能有效改善黄体功能,维持身体内分泌平衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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