一般情况下，36岁卵巢功能下降可能是由于不良生活习惯、精神压力大、遗传因素、自身免疫性疾病、医源性损伤等原因引起的。常见的治疗方法有改善生活方式、心理调节、激素替代治疗、补充维生素、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 不良生活习惯:长期熬夜、过度节食、吸烟酗酒等不良生活习惯，会影响卵巢的正常功能。治疗上，要规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，均衡营养，戒烟戒酒。同时可补充维生素E、维生素C等，遵医嘱服用，以改善卵巢功能。 2. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致内分泌失调，影响卵巢功能。可通过心理调节，如进行心理咨询、参加社交活动、适当运动等方式缓解压力。也可在医生指导下服用逍遥丸、舒肝颗粒等药物进行调理。 3. 遗传因素:遗传因素可能导致卵巢功能先天性发育不良或早衰。对于这种情况，可采用激素替代治疗，遵医嘱使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物，以维持体内激素水平。 4. 自身免疫性疾病:如自身免疫性甲状腺炎等疾病，可能会攻击卵巢组织，导致卵巢功能下降。治疗时需先治疗原发病，可在医生指导下使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物，如泼尼松、环磷酰胺等。 5. 医源性损伤:如盆腔手术、放疗、化疗等，可能会对卵巢造成损伤，引起卵巢功能下降。可通过补充雌激素和孕激素进行治疗，如结合雌激素、地屈孕酮等，需在医生的监测下使用。 除了上述原因还有可能由环境因素、感染等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；规律作息，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；饮食上多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等；定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗。