怀孕3个月腹痛，需先冷静判断疼痛程度和性质，若轻微可先休息观察，若严重或持续要及时就医。同时要记录疼痛细节，还可通过调整饮食和姿势缓解。
1. 冷静观察：不要惊慌，先判断腹痛程度。若只是轻微疼痛，可能是子宫增大引起的正常生理现象，可先卧床休息，观察一段时间，看疼痛是否缓解。
2. 及时就医：若腹痛剧烈、持续不缓解或伴有阴道出血、头晕乏力等症状，应立即前往医院，排查是否有先兆流产、宫外孕、肠胃炎等疾病。
3. 记录细节：记录腹痛的时间、部位、程度、频率等，为医生诊断提供详细信息。
4. 调整饮食：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重肠胃负担，加重腹痛。
5. 调整姿势：尝试调整姿势，找到让自己感觉舒适的体位，减轻腹部压力，缓解疼痛。
怀孕3个月腹痛不能轻视，轻微腹痛可先观察调整，严重或持续腹痛要及时就医。记录疼痛细节有助于诊断，调整饮食和姿势也能在一定程度上缓解不适，保障孕妇和胎儿健康。
怀孕3个月腹痛应该怎么办
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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