一般情况下，怀孕30周手麻可能是由于睡姿不当、长时间保持同一姿势、水肿、腕管综合征、颈椎病等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、适当活动、局部按摩、热敷、补充维生素B族等。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡姿不当:睡觉时长时间压迫手臂，会阻碍血液循环，引起手麻。治疗方法是调整睡姿，避免压迫手臂，也可以在睡眠中适当更换姿势，还可以用柔软的枕头垫高手臂。 2. 长时间保持同一姿势:孕妇长时间保持同一姿势，比如长时间写字、用鼠标等，会使手部血液循环不畅导致手麻。可适当活动手部，做握拳、伸展等动作，也可以进行局部按摩，促进血液循环。 3. 水肿:怀孕后期孕妇常出现水肿，当水肿压迫手部神经时就会引起手麻。可适当抬高双手，促进血液回流，也可进行热敷，减轻水肿症状。 4. 腕管综合征:孕期激素水平变化，会导致腕管内压力增加，压迫正中神经，引起手麻。可佩戴手腕支具，减轻腕部压力，也可在医生指导下进行物理治疗。 5. 颈椎病:孕妇如果本身有颈椎病，怀孕后颈椎负担加重，可能导致神经根受压，引起手麻。可进行颈部按摩、牵引等治疗，但需在专业医生操作下进行。 除了上述原因还有可能由糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或一个姿势不动，适当进行运动，促进血液循环，饮食上要保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，定期产检，监测身体各项指标。