一般情况下，孕晚期宫缩频繁但不痛可能是由于胎儿活动、孕妇过度劳累、精神紧张、假性宫缩、胎儿入盆等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、放松心情、改变姿势、计数宫缩频率、及时就医检查。建议孕妇及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行处理。 1. 胎儿活动:胎儿在子宫内的活动可能刺激子宫壁，引发宫缩。这种情况一般不需要特殊治疗，孕妇可适当休息，采取左侧卧位，以增加子宫胎盘的血流量，缓解宫缩。 2. 孕妇过度劳累:孕妇如果长时间站立、行走或进行体力劳动，身体疲劳可能导致宫缩频繁。此时孕妇应立即停止活动，找个安静舒适的地方休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 精神紧张:孕妇精神压力过大、情绪紧张也会引起宫缩。孕妇可通过听音乐、散步、与家人朋友聊天等方式放松心情，缓解紧张情绪。 4. 假性宫缩:孕晚期子宫肌肉敏感性增加，会出现不规则的子宫收缩，特点是持续时间短、力量弱，一般不会引起疼痛。孕妇不用过于担心，可通过改变姿势，如站起来走动或躺下休息来缓解。 5. 胎儿入盆:胎儿头部下降进入骨盆，会对子宫产生刺激，导致宫缩频繁。这种情况是正常的生理现象，孕妇只需密切关注自身情况，如有异常及时就医。 除了上述原因还有可能由腹部受到外力刺激等原因引起。孕妇在孕晚期要注意避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。同时，要注意计数宫缩频率，若宫缩频繁且出现腹痛、阴道流血等症状，应立即就医。