每天应该怎么数胎动

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内健康状况的重要方法。一般建议在妊娠28周后开始数胎动,每天早、中、晚各选1个相对固定的时间,每次数1小时,将3次胎动数相加后乘以4,即为12小时的胎动数。正常胎动数每12小时约30 - 40次,不少于10次。 1. 时间选择:从妊娠28周开始数胎动,每天早、中、晚各选1个相对固定且方便的时间段进行,比如早上8 - 9点、中午12 - 1点、晚上8 - 9点。 2. 姿势:数胎动时,孕妇可选择半卧位、坐位或左侧卧位,尽量保持环境安静,心情放松。 3. 计数方法:集中注意力感受胎儿的活动,胎儿每动一次记录一次。如果是连续的胎动,不管动多久、动几下,都只算一次,等胎儿停止活动一段时间后再动,才算下一次。 4. 计算结果:将早、中、晚3次记录的胎动数相加,再乘以4,就得到12小时的胎动数。 5. 异常判断:若12小时胎动数少于10次,或较前3天的平均数减少30%,可能提示胎儿缺氧,需及时就医。 孕妇学会正确数胎动很重要,能及时发现胎儿异常情况。要按照固定时间、正确姿势和方法数胎动,并根据结果判断胎儿健康状况,一旦发现异常,要尽快寻求医生帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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