一般情况下，孕晚期晚上腰酸可能是由于子宫增大、激素变化、姿势不当、过度劳累、缺钙等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、局部热敷、按摩、补充钙剂。建议孕妇及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行处理。 1. 子宫增大:孕晚期胎儿不断生长，子宫体积逐渐增大，孕妇身体重心前移，为保持平衡，孕妇腰部肌肉会持续紧张，从而导致腰酸。可通过调整姿势，如使用孕妇专用腰枕来缓解腰部压力；也可进行局部热敷，促进血液循环，减轻酸痛。 2. 激素变化:孕期孕妇体内激素水平改变，其中松弛素会使骨盆、腰椎等关节韧带松弛，导致腰部稳定性下降，引发腰酸。孕妇可适当休息，避免长时间站立或行走；也可进行轻柔的腰部按摩，但要注意按摩力度不宜过大。 3. 姿势不当:如果孕妇在晚上睡觉时姿势不正确，如长时间仰卧或俯卧，会加重腰部负担，引起腰酸。应调整睡姿，尽量采取左侧卧位，可在双腿间夹一个枕头，有助于缓解腰部压力。 4. 过度劳累:孕晚期孕妇身体负担较重，如果白天活动量过大或从事体力劳动，会使腰部肌肉疲劳，晚上出现腰酸症状。此时孕妇需要增加休息时间，减少活动量，让腰部肌肉得到恢复。 5. 缺钙:胎儿骨骼发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起腰酸。孕妇可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，处方药需严格按照医生嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等原因引起。孕妇在孕晚期要注意避免过度劳累，合理安排休息时间，保持正确的坐姿和睡姿，选择合适的床垫和腰枕。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙的食物，定期进行产检，及时发现和处理异常情况。