打呼噜通常指打鼾。一般情况下，孕8个月打鼾可能是由于孕期体重增加、睡姿不当、激素水平变化、鼻腔黏膜充血、妊娠期高血压等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、控制体重增长、使用孕妇专用鼻贴、增加空气湿度、就医治疗基础疾病。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期体重增加:怀孕8个月时孕妇体重通常会有明显增加，过多的脂肪堆积在颈部，使气道变窄，气流通过时容易产生振动，从而引起打鼾。治疗方法可通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，适当进行如散步等轻度运动来控制体重增长；也可在睡眠时采用侧卧位，减轻气道压迫。 2. 睡姿不当:孕妇仰卧位睡眠时，舌头和软腭会因重力作用后坠，阻塞气道，导致打鼾。治疗时可在孕妇背部垫一个枕头，帮助其保持侧卧位睡眠；也可使用孕妇专用的侧卧枕，提高睡眠舒适度。 3. 激素水平变化:孕期女性体内激素水平发生变化，会使上呼吸道黏膜组织水肿，气道变窄，引发打鼾。可使用孕妇专用鼻贴，扩张鼻腔通道，改善通气；也可在室内使用加湿器，增加空气湿度，缓解鼻腔黏膜干燥和水肿。 4. 鼻腔黏膜充血:孕期血容量增加，鼻腔黏膜容易充血肿胀，导致鼻塞，进而引起打鼾。可使用生理盐水滴鼻，清洗鼻腔，减轻充血；也可按摩鼻翼两侧的迎香穴，促进血液循环，缓解鼻塞。 5. 妊娠期高血压:患有妊娠期高血压时，孕妇的小动脉会发生痉挛，导致全身各器官供血不足，上呼吸道也会受到影响，出现气道狭窄，引起打鼾。需要及时就医，在医生的指导下通过饮食控制和适当运动来调节血压，必要时需住院治疗。 除了上述原因还有可能由感冒、过敏、鼻息肉等原因引起。孕妇在孕期要注意保持健康的生活方式，合理饮食，控制体重，避免过度劳累，保证充足的睡眠。睡眠时尽量采取侧卧位，定期进行产检，及时发现和处理孕期出现的各种问题。